CUIDADOS NO VERÃO

By: Valmir Leôncio da Silva

                        Conforme já dissemos várias vezes, "correr é bom", mas precisamos tomar alguns cuidados, como por exemplo com a hidratação, pois perdemos de 2 a 3 litros de água por dia e nessa época do ano a perda aumenta. Alguns cuidados que precisamos tomar para uma vida mais saudavel são tratados neste vídeo pela Nutricionista Ana Beatriz Barrella, na Oxigênio TV, em parceria com a Uol e com a Bandsport. São abordados assuntos de interesse de todo corredor, como por exemplo, a necessidade de carboidratos, de hidratação e de uma  boa alimentação. 

É isso ai...

Bons treinos a todos

Fui.....